|
Sport/edzés
- 20 perc vibráció 1 óra aerobiknak felel meg
- a vibrációs tréning növeli az erőnlétet
- a vibrációs tréning az állóképességet fokozza, mert adott izomcsoport (pl.: négyfejű combizom) öszzes izomrostját képes bevonni a munkába, ezáltal javul az aerob/anaerob átmenet
- A vibrációs tréning önálló edzésnek és kiegészítő sportnak is megfelelő
- A vibráció az idénysportokra is jól felkészít: speciális progrtamokat kínálunk golfozóknak, síelőknek, teniszezőknek, kerékpárosoknak, testépítőknek.
- 20 perc alatt teljes testet átmozgató tréning az izületek tökéletes kímélésével, éppen ezért önmagában is elegendő edzésforma
- javítja az elmacskásodott izmok, végtagok keringését (több vér, oxigén jut az érintett területekre)
- A vibrációtól csökken a stressz, mert a vibráció ill. a mozgás hatására az endorfinok termelése fokozódik, ezért boldogabbnak, felszabadultabbnak érezzük magunkat már fél óra vibro-edzés után is
- speciális programok az élsportolók edzésének kiegészítésére, a dinamikus, robbanékony izomzat kialakításáért
- az izmok és az izületek mozgásterjedelme fokozódik (nem kötött, feszes izomzatot eredményez, hanem egy egészséges nyúlékony izomzatot) ez azért lehetséges, mert a mechanikai vibráció a nyújtó-reflex elvére épül (több izomrost aktivizálódik, megfeszül és ezt tudja tartani, úgy, hogy közben nem savasodik el annyira, mint a hagyományos mozgás során, nem keletkezik annyi mikrosérülés az izmon belül) az izületek mozgékonyságát pedig a propriocepició (izületi helyzetérzékelés)= stabilabb testhelyzetek jobb koordináció- fokozza még ezeken felül
|
|
|
|
 |
|
Bejelentkezés: 70/398-8817
